美肌関連読本

ふぁ～。風呂から出て、寝るまでの間に本を読むのが私のささやかな楽しみです。最近読んでるのは「MAYUMIの世界一の美肌レシピ―マドンナ・プライベートシェフ 10日間プログラム」。

最初はとっつきにくいかな～～と思ってたけど、文体が結構好きな感じで結構読みやすいです。

西邨 まゆみの本はMAYUMIの世界一の美肌レシピ―マドンナ・プライベートシェフ 10日間プログラム意外にも色々あるけど、私はMAYUMIの世界一の美肌レシピ―マドンナ・プライベートシェフ 10日間プログラムが一番好きかな＾＾！

あと、最近は漬け物にもハマってます。子供の頃はしば漬けが好きで、しば漬けばっかり2ヶ月くらい食べ続けて入院してからは一切食べなくなったけど、最近また食べてみたら、再び漬け物中毒になりました。

さて、今日はもう寝ます。

食べたものは、すべてルックスに表れる
10間プログラムになっていて見やすく写真が綺麗です。
割と作りやすいメニューが多いです。
「食べたものは、すべてルックスに表れる」という帯が
ついていました。まゆみさんの写真は、横顔が少し見える
後ろから撮られています。フェイスラインは20代だと見受けられます。
一番簡単なのは、玄米おかゆと大根と玉葱のミソスープ
ですが、これを朝食に続けても痩せますね。
本には、続けるコツは、個人によって違うと書かれています。
シュークリームやアップルパイ、ロールケーキを食べた翌日は
体がだるいです、やっぱり。そういうことを感じながら
だんだんとやめていこうという気持ちが芽生え、
マクロビを続けるコツになりますよ。
食材などの入手先については全くありません。