美肌関連読本

昔は全然本とか読まない人だった私ですが、最近ようやく読書の楽しみがわかってきたような気がします。ジャンルは特に気にしないで色んな本を読んでますね。今読んでいるのは「朝ヨガ夜ヨガたちまち美肌ダイエット (だいわ文庫 A 81-1)」。

本ってオモシロイですよね。「朝ヨガ夜ヨガたちまち美肌ダイエット (だいわ文庫 A 81-1)」みたいに、特に今の自分と関係ないジャンルの本でも「へぇ～～」って新たな気付きが得られたりして＾＾！

そう言えば兄が、この「朝ヨガ夜ヨガたちまち美肌ダイエット (だいわ文庫 A 81-1)」を読み終わったら貸して欲しいって言ってたけど、こーゆうの興味あるのか～～とチョット複雑な気分です。ま、いいけど・・・。

ヨガ人生を歩んでみても。
やせたい一心で１５歳にヨガを始めたという著者。
まさにヨガ人生です。

「ヨガ」ってサンスクリット語で
「馬を馬車に結びつける」という意味なんだって。

それは、ヒトの五感が暴走するのを
ココロに結びつけて浄化し平穏なココロを高めること。

すなわち、
身体とココロを調和させ統一させる、ということなんだって。

この本では、ポーズひとつひとつが
イラスト付きで丁寧に解説されています。
さるきち瀕死の「下向きの犬のポーズ」など。
そういえば、ヨガのポーズって動物の名前が多いのですが
その謎も解き明かされています。

朝と夜、頑張りすぎず、無理せずに続けること。
少しでも良いので毎日行うことが大事といいます。

美肌はもちろん、
美ココロも手に入れることができるヨガ。
さるきちにとって素適な出会いでした。