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アンチエイジングとサプリメント

現代人は不規則な生活になりがちで、バランスの良い食事を規則正しく取るということが難しくなってきているのが実情です。
食事では満たすことの出来ない栄養素を「サプリメント」を上手に使って補うことは、健康にとっても大変有効な手段の一つです。
アンチエイジングに効果的な栄養素とはどのようなものでしょう。
老化の大きな原因は体内で発生した活性酸素だといわれています。
アンチエイジングをするには、抗酸化物質を体に取り入れる食事を摂取することが効果的です。
抗酸化物質の栄養素はビタミン、ポリフェノール、カロチン、リコペンなどれあります。
これらの栄養素を多く含む食品を食べることで効果が期待できますが、効果が現れる量の摂取が難しかったり、不規則な食事で摂取が難しいこともあります。
そのような場合にサプリメントで補助することはとても有効です。

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